南瓜的功效与作用

植物不仅仅有观赏价值，还有很多的作用与功效，今天花匠人园艺为大家分享南瓜的功效与作用，让你从多角度了解南瓜的功效与作用，帮助每一位花友更加了解自己的绿植盆栽。

1.南瓜的作用与功效

1）促消化：南瓜含有很丰富多彩的膳食纤维素，也有能够推动胆液代谢的化学物质，可以推动身体胃肠的肠蠕动，加速肠胃内沉积的食物的消化过程，进而起到促消化及其代谢的功效。

2）养颜美容：南瓜含有很丰富多彩的钴、铁及其锌元素，这种原素拥有很好的补血补气的功效。女性在生理期期内食用南瓜能够起到养颜美容的实际效果，让肌肤更为白里透红有光泽度。

3）有助于睡眠：南瓜的籽中含有丰富多彩的谷氨酸，它能够产生血清素。这一化学物质有非常好的调整睡眠质量的作用，睡眠质量不好的群体适量地食用一些南瓜能够适度地提高睡眠质量难题。

4）提高免疫力：南瓜含有比较丰富的维生素D及其维生素E等成份，被身体消化吸收之后能够起到提高人体免疫作用的功效，并填补身体平时耗费的动能，提高身体抗病性工作能力。

2.女人吃南瓜的益处

1）养颜美容：南瓜含有比较丰富的营养元素，它含有很多的阿拉伯胶、维他命和碳水化合物等，可以协助人体排出来内毒素，加快皮肤的修复，促使女性的皮肤更为光洁有延展性。女性适量地食用一些南瓜有非常好的养颜美容的益处。

2）保养肠胃：南瓜温性，具备比较好的保养肠胃的功效。它含有的阿拉伯胶成份有身体排毒的功效，能够维护胃肠，避免胃粘膜遭受损害。若有脾胃虚弱的女性能够适量地食用一些南瓜，会出现非常好的改进实际效果。

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